Байнгын сэтгэл гутрах эмгэг гэж юу вэ?
Тасралтгүй үргэлжилсээр байдаг сэтгэл гутралын хэлбэр юм. Олон жилийн турш (<2 жил) юунд ч сонирхолгүй, амьдралын идэвхгүй, өөртөө итгэлгүй, бүтээмж багатай байна гээд төсөөлдөө…
Ямар шинж тэмдгүүд илэрдэг вэ?
- Гутарч гуниглах
- Анхаарал төвлөрөлт муудах
- Нойргүйтэх / хэт их унтах
- Хоолны зуршил багасах / хэтрүүлж идэх
- Баяр хөөртэй үйл явдал болоход сэтгэл гутрал үргэлжилсээр байх
- Бүх зүйл утгагүй мэт санагдах
- Өөртөө итгэлгүй болох
- Амархан уурлах
- Бүтээмж багасах
Ямар шалтгаанууд байж болох вэ?
- Гэнэтийн үйл явдал болох (хайртай хүнээ алдах, санхүүгийн бэрхшээлд орох, ямар нэг хэлбэрийн хүчирхийлэлд өртөх гэх мэт)
- Удамд сэтгэл түгших эмгэг, сэтгэл гутрах эмгэгтэй хүн байсан
- Өмнө personality disorder буюу бие хүний эмгэгтэй (антисошиал, нарциссист, паранойд гэх мэт) байсан.
Уг эмгэг ямар хүндрэлүүд үүсэж болох вэ?
- Дотны хүмүүстэйгээ маргалдаж, үл ойлголцох
- Өөрийгөө хайрлаж хүндлэхээ болих
- Амиа хорлох тухай бодох / амиа хорлохоор завдах
- Бусдаас өөрийгөө тусгаарлах
- Сэтгэлийн гүн хямрал, сэтгэл түгших эмгэгтэй болох
- Мансууруулах бодист донтох
- Бие махбодийн өөрчлөлт / өвчин тусах
Хэрхэн сэргийлэх / эмчлэх вэ?
- Мэргэжлийн эмчид хандаж оношилгоо хийлгэж, зөвлөгөө авах
- Дотны хүмүүстэйгээ ярилцаж, сэтгэлээ онгойлгох
- Тогтмол дасгал хийх
- Өөртөө илүү итгэлтэй болж, өөрийгөө илүү хайрлахад туслах зүйлсд суралцах
- Мансууруулах төрлийн бодисоос зайлсхийх